Bir çok hastalığın temelinde magnezyum eksikliği olabilir #çinko #kalsiyum #vitaminc #magnezyum

▶ Konunun tamamı: Besinler Artık Bizi Beslemiyor! Gizli Açlık ve Sinsi Tehlike
https://www.youtube.com/watch?v=vJdpNQd4IaI

Magnezyum vücutta 300’den fazla enzim tepkimesinde görev alır: kas ve sinir işleyişi, kan şekeri düzenlenmesi, tansiyon kontrolü, kemik yapımı, uyku düzeni.

Bu yüzden eksikliği tek bir şikâyetle değil, birbiriyle ilgisiz görünen bir tabloyla karşımıza çıkar: yorgunluk, kas krampları, çarpıntı hissi, uykuya dalmakta zorlanma, dikkat dağınıklığı, huzursuzluk.

Riski artıran durumlar: işlenmiş gıda ağırlıklı beslenme, kronik stres, gebelik, ileri yaş, emilim bozukluğuna yol açan bağırsak hastalıkları ve bazı idrar söktürücü ilaçlar.

Şüpheleniyorsanız kendi kendinize takviye başlamak yerine hekiminizden tetkik isteyin; böbrek fonksiyonları normal değilse magnezyum takviyesi sakıncalı olabilir.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ve tedavi yerine geçmez.

#magnezyum #hipomagnezemi #yorgunluk #kramp #sağlıklıyaşam